Clase de Yoga

Descripción

Por: Johanna Grinberg

Las clases regulares de Yoga Integral están dirigidas a toda persona que desee practicar esta disciplina sin importar edad ni condición.

A través de series de posturas, respiración y meditación, podremos trabajar y cultivar aspectos tanto físicos como psicoemocionales.
La práctica del Yoga mejora aspectos físicos siendo un óptimo correctivo postural, ya que trabaja sobre la alineación e higiene de nuestro eje corporal: la columna vertebral.

Mejora la flexibilidad realizando un trabajo profundo en músculos, tendones y articulaciones así como también en órganos internos y glándulas.

A través del movimiento corporal, se va logrando poco a poco relacionarse desde un lugr sano con el propio cuerpo: se descubre cómo cuidar del mismo, se va experimentando avances y aceptando los propios límites. Eleva el sistema inmune, el autoestima y la autoconfianza.

Los beneficios del Yoga son innumerables, y cabe resaltar que se trata de una disicplina milenaria de autoconocimiento e investigación profunda del propio ser,

Trayectoria en Yoga:

Comienzo la práctica deYoga a los 16 años, a raíz del diagnósitco de una lordosis lumbar la cual decidí intentar corregir a través de métodos alternativos. Es así que inicio mis prácticas en el Grupo de Tercera Edad Los Chocolates, que en ese entonces realizaban sus actividades en la Casa Mundo Afro en el año 2000.
Continué mi práctica de forma individual en un tiempo, y más tarde concurriendo a clases y charlas en el Centro de Yoga Vedanta Swami Shivapremananda.
En el año 2010 comienzo los estudios como Instructora y luego Profesora de Yoga Integral, en Espacio Integral.
Posteriormente continué realizando Cursos de profundización en prácticas y técnicas terapeuticas: Taller de Yoga Recuperando la Energía ; Taller de masaje con piedras calientes; Pimer Nivel de Reiki Sistema Tradicional Usui; Taller de Chi Kung, posturas básicas y automasajes; Masaje Zen Shiatsu, curso básico.
Actualmente dentro de mi investigación y formación personal (ya que considero que unx es aprendiz toda la vida en este sendero de Yoga), me encuentro tomando clases de Yoga Iyengar.
Dicté y dicto clases de Yoga Integral en:
Espacio Integral Shui Dao, Barrio Centro (desde el año 2017)
Espacio JOPOI, Barrio Atahualpa (2020)

Talleres de Arte y Yoga en programa de educación no formal dependiente del MEC (desde 2020)